how to identify core beliefs
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Comment Identifier Les Croyances Fondamentales en TCC -II 

ParAyşegül Karadeniz

Dans notre article précédent, nous avons exploré les croyances fondamentales et leurs types. Dans cet article, nous allons parler des techniques de thérapie cognitivo-comportementale utilisées pour identifier ces croyances. Voici trois méthodes : 1. Pensées, émotions et comportements récurrents Les pensées, émotions et schémas comportementaux qui se répètent dans la vie quotidienne peuvent nous donner…

Les Croyances Fondamentales en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) – I
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Les Croyances Fondamentales en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) – I

ParAyşegül Karadeniz

Qu’est-ce que les croyances fondamentales ? Les croyances fondamentales sont nos croyances les plus profondes qui façonnent notre perception de nous-mêmes, des autres et du monde. Elles se développent dès le plus jeune âge, notamment à travers nos expériences avec nos figures d’attachement et des événements marquants de notre vie. En TCC, les cognitions sont…

Comment Remettre en Question les Pensées Automatiques
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Comment Remettre en Question les Pensées Automatiques

ParAyşegül Karadeniz

Dans ce post, je vais essayer de vous parler de comment remettre en question les pensées automatiques. Vous avez peut-être identifié plus d’une pensée automatique sur laquelle vous voulez remettre en question. Concentrez-vous sur celui qui semble provoquer le sentiment le plus puissant. Bientôt, je vais partager un post sur ce qu’est une pensée automatique,…