Des milliers de pensées traversent l’esprit au cours d’une journée. Cependant, seuls certains d’entre eux attirent notre attention alors que la plupart ne peuvent pas entrer notre conscience. De plus, nous restons concentrés sur certaines pensées plus que sur d’autres.… Read More
Une Session TCC: Compulsions de Vérification (Partie 2)
Comment Remettre en Question les Pensées Automatiques
Dans ce post, je vais essayer de vous parler de comment remettre en question les pensées automatiques.
Vous avez peut-être identifié plus d’une pensée automatique sur laquelle vous voulez remettre en question. Concentrez-vous sur celui qui semble provoquer le sentiment … Read More