Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)’de Temel İnançlar – I
Temel İnançlar Nedir? Temel inançlar, kendimizi, başkalarını ve dünyayı görme biçimimizi belirleyen en derin inançlarımızdır. Bu inançlar, erken yaşlarda, özellikle bakım verenlerimiz ile olan deneyimlerimiz ve önemli yaşam olayları aracılığıyla gelişir. BDT, bilişleri üç düzeyde kategorize eder: ör. “Bu sınavda başarısız olacağım.” ör. “Yaptığım her şeyde başarılı olmalıyım.” ör. “Güçsüzüm.”, “Dünya tehlikelerle dolu.” Temel inançlarımız,…